【育儿专栏】回到职场后的哺乳安排

在职妈妈经过产假后，便进入上班工作、下班育儿的忙碌节奏，持续喂母乳似乎成了“不可能的任务”。

从产前到上班
怎么兼顾工作与喂奶呢？

生产前先了解自己公司内的哺乳环境
很多在职妈妈在生产前会忽略在公司揼奶及储母乳的环境，所以，怀孕时必须提前了解将来职场揼奶及储母乳的环境，或跟有喂哺母乳经验的同事聊聊天，对往后建立自己的哺乳模式，可给予莫大的帮助。

生产后别急着做以下这件事 :
很多妈妈刚生产完，便想着产假后上班便要和宝宝分开，便急着尝试揼奶，或让宝宝尽快学会喝奶瓶。其实这两件事等到上班前两周再想吧！刚开始喂母乳尽量亲喂，不要跟宝宝分开，要好好把亲自哺乳这件事情练好。

上班前两周必做两件事 :
1. 开始揼奶及储存自己的母乳
妈妈在上班前两周，可以开始储存自己的母乳于冰柜内。每天只要存50ml至100ml便够了。假设每天存50ml，存十四天就有700ml，可保留至上班第一天给宝宝喂喝，尤其是妈妈在上班初期未适应在公司揼奶及储奶。白天可请照顾者以奶瓶喂哺母乳，晚上妈妈可继续亲喂。

2. 上班前一周，让宝宝跟照顾者熟悉
1. 开始揼奶及储存自己的母乳
妈妈在上班前两周，可以开始储存自己的母乳于冰柜内。每天只要存50ml至100ml便够了。假设每天存50ml，存十四天就有700ml，可保留至上班第一天给宝宝喂喝，尤其是妈妈在上班初期未适应在公司揼奶及储奶。白天可请照顾者以奶瓶喂哺母乳，晚上妈妈可继续亲喂。

2. 上班前一周，让宝宝跟照顾者熟悉
妈妈不要在上班前一天，才把宝宝给佣人照顾或送去自己妈妈或奶奶家，应于上班前一周让宝宝先熟悉环境和照顾者。可从半天开始送托，宝宝回家后妈妈再给满满的安全感；让宝宝跟照顾者一起很放心、跟妈妈在一起很安心。