究竟胎毒是什么？

什么是胎毒

孕妈妈在怀孕期间，由于作息不正常、情绪起伏大、工作压力、饮食不当或食用过多辛辣燥热之物，以致产生火气，容易藏在胚胎当中，形成所谓的胎毒。
胎毒可分为热毒与湿毒，其中又以热毒比例较多。中医有一种说法 :『产前一盆火，产后一盆冰』，意指女性怀孕时，体质较为燥热，若常常想太多，导致思绪混乱，会引起『心火』；心情低落和产前忧郁或脾气暴躁则容易造成『肝火』；平常如果太多食用油炸或辛辣食物，『脾火』与『肾火』都会逐渐累积在准妈妈体内，这些五脏之火淤积到了一定程度，就会化为胎毒，使孕妇觉得口干舌燥、皮肤不好，连带影响到刚出生的宝宝。

不管是针对妈妈或宝宝，胎毒常见的轻微症状为皮肤湿疹、便秘、面长暗疮、发热、小便较黄、大便不通；较严重的症状则是皮肤湿疹满布，暗疮甚至会扩散化脓，宝宝还会因不明原因啼哭、受到惊吓、呼吸急促及气喘等。

如何清胎毒

胎毒是因为孕妇内积火气或常吃辛热食物所引起，尤以怀孕28周后较严重。欲解胎毒，首重改善饮食。准妈妈应多喝水及清润汤水、多吃蔬果，维持排便通顺，才能让体内气血通顺，防止体内蕴含过多火气。

如果有便秘困扰，可服用益生菌、西梅、大蕉等帮助排便。

平时应避免食用烤、炸、辣等刺激性食物，热性食物与补品也须忌口，例如龙眼、荔枝、八珍汤等。建议可食用绿豆、百合、莲子、木耳等温和食材来帮助解胎毒。

当然，最重要的还是孕妈妈时刻要保持心情愉快，避免熬夜，肝火便不易积聚，减轻胎毒的情况或减少胎毒的发生。