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【产后专区】怎样可制止或纾缓产后脱发呢?

      [日期:2019-12-22]   来源:互联网  作者:育儿专家 朱嘉慧   阅读:2076次

产后为什么会脱发?很多妈妈会发现生完小宝宝之后,自己原本乌黑亮丽的头发逐渐发黄脱落,其实这是产后的正常现象,妈妈们不用过分担心,只要细心调理,很快便能够恢复。

产后脱发

 

 

 

那我们来探讨一下产后脱发的原因及正确的解决方法 :

产后为什么会脱发?

雌激素水平的影响导致脱发
妊娠期间,孕妇分泌的雌激素较于平时会大量的增加。头发的生长期被延长了,头发更加浓密,乌亮。分娩后,体内雌激素水平开始减少,头发于是纷纷集中“退场”。

精神因素导致脱发
脱发也与精神因素有关,例如有些妇女分娩前后,因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,从而诱发脱发。

不良生活方式导致脱发
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。头发最重要的营养来源就是蛋白质及微量原素。所以,新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质及微量元素的食物,黑芝麻、鸡汤或鸡精便是很好的选择。

传统误区导致脱发
民间始终流行坐月子时不洗头、不洗澡的风俗。这种做法不仅不卫生,还会让皮肤、头皮及头发都不能得到很好的呵护,因为健康毛发的前提就是清洁。

防范脱发“三本经”

心情经
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪让雌激素在产后跌得更快,只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

饮食经
应在产后注重及加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、豆类、蛋类等,也可以每天喝两杯卡洛塔妮调制羊乳,以满足头发及身体对营养的需要。

美发经
1)选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发及头皮。洗发时可在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗。
2)经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。


产后落发是一种自然的生理现象,各位妈妈们不用担心,因为它并不会造成永久性秃头,通常在1年内便能恢复原有的头发模样。

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