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产后脱发的原因是什么?

      [日期:2021-01-21]   来源:育儿专家:朱嘉慧  作者:育儿专家:朱嘉慧   阅读:1738次

 很多妈妈会发现生完宝宝之后,
自己原本的头发逐渐发黄脱落!
不禁担心久而久之会秃头,
其实这是产后的正常现象,
妈妈们不用过分担心。

 产后脱发的原因是什么?

今天,
我们就给妈妈们说说,
产后脱发的问题:

 

产后为甚么会脱发?

1. 雌激素水平下降导致脱发 :
怀孕期间,雌激素的分泌较怀孕前会大量的增加。头发的生长期被延长了,头发更加浓密。但分娩后,体内预备制造母乳,泌乳素上升,雌激素水平却开始下降,引致暂时脱发。
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2. 精神因素导致脱发 :
脱发也与精神因素有关,例如有些产后妈妈,因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,从而诱发脱发。
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3. 营养不足导致脱发 :
头发最重要的营养来源就是蛋白质及微量原素。吃黑芝麻、鸡汤或鸡精等也是不错的选择。

产后美发建议
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经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。
 

产后生发食疗
Postpartum Diet


虽说产后雌激素下降会导致脱发,但脱得多寡因人而异。从中医角度来说,产后掉发属肾虚,可多吃黑色食物,例如黑芝麻、黑豆、紫米、黑米等。各位产后妈妈也可参考以下汤方 :

首乌煲鸡蛋
材料:何首乌50克,龙眼肉、红枣各15克,鸡蛋2个,红糖适量。
煮法:先将何首乌、圆肉、红枣、鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮,待蛋熟后去壳,放入汤汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可,吃蛋、红枣,喝汤。

龙眼党参炖瘦肉
材料:龙眼肉20克,党参一支,枸杞子15克,瘦肉150克。
煮法:先将瘦肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,党参浸软后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖3小时,以盐调味即可食用。
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另外,产后妈妈需要在产后适量补充铁质。如红肉、蛋黄、深绿色蔬菜等。

产后脱发是一种自然的生理现象,
各位妈妈们不用担心,
因为它并不会造成永久性秃头,
通常在半年内或断母乳后,
脱发的情况会大大改善。

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