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宝宝每天应该睡几多小时才足够呢?

      [日期:2020-01-03]   来源:互联网  作者:育儿专家-朱嘉慧   阅读:2681次

 以下是初生至1岁宝宝每天需要睡眠的时间

首个月 : 18至20小时
4个月 : 14至18小时
6个月 : 14至16小时
9个月至1岁 : 13至15小时

刚出生的宝宝没有白天和晚上的概念。他通常会一口气睡上2至4小时,然后饥肠辘辘地醒来。在宝宝出生首6至8星期的时候,他会每3至4小时不分昼夜地吃奶。
4个月的宝宝晚间睡眠时间平均是12小时,白天的时候会睡2觉,每次平均2至3小时。
6个月的宝宝每一晚平均睡眠时间大约是12小时,通常上午和下午各有1次小睡,每次大约1至2小时。
9个月至1岁的宝宝,也是在白天睡2觉;上午和下午的小睡通常都是1至2小时,在晚上会睡10至11小时。

星空

常听说,宝宝睡眠不足,身体不会长高?

当宝宝沉睡时,体内生长激素的分泌量快速增加,婴幼儿睡觉时生长激素的分泌量可以达到非睡眠状态的三倍或以上,促进宝宝神经系统和大脑的发育成熟, 也具有刺激肌肉骨骼生长和帮助肌肉恢复功能,让宝宝更能茁壮成长。

坐在沙发上的宝宝

宝宝睡多一点,聪明一点,健康一点!
婴儿睡觉的过程中, 有一半的时间是大脑在整理、重新组织及认识白天接收到的信息与事物, 扩张记忆能力,家长要好好注意宝宝的睡眠质素,不要随便把宝宝弄醒, 并要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。
研究表明,如果宝宝睡眠不足,他的注意力便不能充分集中。 如果长期睡眠不足,宝宝常常会感到疲累,对外界的事物不感兴趣,情绪较波动,学习能力也大打折扣。

另外,如果宝宝睡眠不足, 体内细胞的抵抗力就会降低,免疫细胞、T-细胞和单核白血球的功能也会减弱,引致宝宝免疫力下降。
今天开始,让宝宝每天多睡一点。

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