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产后妈妈如何改善妊娠纹

      [日期:2019-12-23]   来源:互联网  作者:育儿专家:朱嘉慧   阅读:2703次

妊娠纹的出现,是皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到腹部隆起的影响,发生不同程度的损伤或断裂,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹,严重影响美观。

但如果你现在仍是在怀孕期,只要用"对"的方法,则可大大减低妊娠纹的机会。

怀孕

1. 用托腹带减压

孕妇使用专用托腹带,可以承托腹部的负担,舒缓皮肤胶原组织因过度延展而拉扯断裂,也可减轻腰背的压力。


2. 使用专业油质护肤产品

孕妈妈从怀孕3个月开始,可以每天使用维生素E油、可可巴油或橄榄油,按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部,以及胸部),足够的油份可增加皮肤及胶原组织的弹性,另外油份也是一个重要条件让骨胶原增生。记得要涂多一点,唔好悭住搽。


3. 控制孕期体重

孕期体重增长不要过份超过建议值,建议在整个孕期,体重增长控制在11至15 kg之间。体重增加的速度不快速,可以减低出现妊娠纹的机会。


4. 多补充蛋白质及维他命C食物

怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和蛋白的食物,如鸡蛋白、海参和动物蹄筋等,也可促进皮肤胶原蛋白合成。另外,多吃含维他命C的食物如柠檬汁、柑橘类水果等,可帮助皮肤增生胶原,恢复皮肤弹性。


5. 控制糖份摄取尤其白糖

摄取过多糖分会使醣分子附着于细胞蛋白,造成「醣化作用」,导致胶原蛋白与弹力纤维脆化、硬化进而断裂,引发皮肤松弛及妊娠纹。

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