复工中医疫情防控方法

开工复工，健康第一！这几天，人们陆续返岗复工，开始新一年的忙碌。疫情形势下，上班切莫麻痹“上岗”。如何做好防护，海南省中医院为您支招！

一、服用流感、新冠肺炎中药预防汤剂

海南省中医院专家团队根据国家诊疗指南及《新型冠状病毒感染的肺炎中医药预防方案》，结合海南地域特点，研制新冠肺炎中药防感汤，可以预防感冒、清瘟解毒、宣肺泄热、提高免疫力，助力疫情防控。
用法：包装量200ml/包，一天两次，一次一包。每日一剂，连服7剂。请找专业中医师辨证开方，服药注意事项及煎煮方法请咨询中医师。

二、艾烟抗菌除湿

古代中医名家葛洪在《肘后备急方》中提到：“断瘟疫病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壮，佳也。”就是利用了艾烟来起到抗菌抗病毒的作用。疫情期间，复工后工作场所人员相对较多，大家可以点艾熏烟，借艾烟来抗菌除湿，氤氲驱疫戾保护自己和同事们的安全。

三、艾灸可提高机体免疫力

中国科学院院士仝小林认为，新型冠状病毒感染的肺炎病邪为“寒湿”，而民间有句谚语：家有三年艾，郎中不用来。据《本草纲目》记载，艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功效，亦常用于针灸。中国古代常用的祛湿保健手段就是艾灸。用艾灸神阙、关元、气海、中脘、足三里等穴位，可以温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体的免疫功能。

艾灸温馨提示：
🌸饭后不宜艾灸，建议2—3个小时后进行，注意保暖；
🌸艾灸时不可以过饱或过饥，要保持心情平静舒缓；
🌸艾灸过程中可多喝温开水，便于排毒；
🌸艾灸完，全身体表毛孔打开，易受寒凉。故艾灸完半小时内，不宜用冷水洗手洗脸，隔几小时后再洗澡。
🌸艾灸后，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可多休息。

四、佩戴避瘟香囊

自古以来，中医在防控瘟疫方面有着丰富的经验。其中佩戴香囊就是一种避秽防疫的有效措施。其源自中医里的“衣冠疗法”，充分体现了传统中医“治未病”理念。海南省中医院治未病中心结合中医理论和现代药理学，依据古方配制出“避瘟香囊”。香囊内的中药香味浓郁，散发在人体周围形成高浓度的小环境，中药成分通过呼吸道进入人体，芳香气味能够兴奋神经系统，刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上分泌型免疫球蛋白含量提高，不断刺激机体免疫系统，促进抗体的生成，对多种致病菌有抑制生长的作用，还可以提高身体的抗病能力。另外，还能够促进消化腺活力，增加分泌液，提高消化酶活性，增强食欲。

五、疫情预防手册

🌸出门前，先测自己的体温，如有异常，需要跟单位汇报，暂时留家中观察。
🌸出门前佩戴好口罩（必须全程佩戴），有免洗洗手液的可以随身带一瓶，方便手部消毒，也可以带一些一次性手套。
🌸尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘私家车上班。
🌸如必须乘坐公共交通工具，务必全程佩戴口罩，途中避免用手触碰车中物品，下车后应及时使用洗手液洗手。
🌸测体温：目前各单位都会有人负责测体温，如体温异常，立刻上报并去医院就医。
🌸坐电梯时，除了戴好口罩外，按电梯按按钮时，也要尽量避免直接用手接触，可用纸巾等一次性用品按键，按完后扔到指定地点。若用手直接接触按键后，需要用洗手液洗手。
🌸办公室、会议室等人员密集场所保持开窗通风，每天上午、下午各至少2次，每次30分钟。多洗手、戴口罩，打印文件后需要洗手，与同事之间尽量保持好1m以上的距离。
🌸中午就餐尽量自己带饭，用餐避免面对面，少说话尽快吃。点外卖尽量零接触，洗手后再开吃。
🌸下班回家后，摘掉口罩，对衣物、鞋底、手机、钥匙等进行酒精消毒，处理完后，再洗手或洗澡，把脏衣服洗净并晾晒。